Raus aus dem Alltag – rein ins Wohlbefinden.
In meinen Retreats entsteht ein Raum zum Durchatmen – ohne Leistungsdruck, ohne Erwartungen. Einfach sein.
Es geht um Achtsamkeit, Erdung und echte Freude an Bewegung. Um das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele.
Um Stabilität und Weichheit. Um Kraft und Entspannung. Und vor allem um dein Wohlbefinden.
Mit Gefühl und Gespür
Jede Gruppe bringt ihre eigene Dynamik mit. Ich arbeite nicht nach einem starren Ablauf, sondern mit einem klaren roten Faden – und viel Aufmerksamkeit für das, was im Moment entsteht.
Traditionell verwurzeltes Yoga
Die klassische Yogapraxis bildet das Fundament jeder Einheit. Sie gibt Struktur und Orientierung, während der Raum für deinen individuelle Wahrnehmung bleibt.
Faszienarbeit, Atemtechniken und Meditation
Ich integriere gezielte Faszienübungen, Atemtechniken und Meditation, um Körper, Geist und Energie in Einklang zu bringen.
Über 14 Jahre Erfahrung in Bewegung und Körperarbeit
Meine langjährige Praxis in verschiedenen Bewegungsformen und Körperarbeit fließt direkt in die Gestaltung der Stunden ein und bereichert jede Einheit mit fundierter Erfahrung.
Fundierte Shiatsu-Ausbildung
Die Shiatsu-Ausbildung vertieft mein Verständnis für Energieflüsse und Zusammenhänge im Körper, was mir erlaubt, die Praxis auf einer tieferen Ebene zu gestalten.
Intuitive Anpassung der Einheiten
Ich spüre die Gruppe und passe Übungen, Intensität und Raumgestaltung intuitiv an – so entsteht eine lebendige, fließende Praxis, die auf die Bedürfnisse aller eingeht.
Raum für individuelles Wachstum
Jeder Teilnehmer kann sich in seinem eigenen Tempo entwickeln. Ich schaffe einen geschützten Raum, der Selbstwahrnehmung, Achtsamkeit und innere Balance fördert.
Vielfalt, Erfahrung und Einfühlungsvermögen
Ich habe verschiedene Elemente aus Progressive Muskelentspannung, Yoga Nidra, Fantasiereisen und Autogenem Training zur Verfügung und lasse sie gezielt in meine Yogastunden einfließen. So können die Teilnehmer von einem vielfältigen Erfahrungsschatz profitieren, während ich gleichzeitig das Einfühlungsvermögen einsetze, um individuell auf jeden einzugehen.
So entsteht eine Praxis, die lebendig bleibt und dich dort abholt, wo du gerade stehst.
Raus aus dem Alltag, hinein ins Wohlbefinden
Ich lade dich zu meinen Yoga-Retreats für mehr Wohlbefinden ein. Mit traditioneller Yogapraxis, Achtsamkeit und sanften Übungen helfe ich dir, Stress loszulassen und deine eigene Mitte wiederzufinden.
Mit jedem Atemzug zu mehr Freude
Über 14 Jahre Erfahrung fließen in jede Stunde ein. Atemtechniken, Meditation, Faszienarbeit und mein Shiatsu-Wissen lasse ich in meine Praxis einfließen. Ich spüre, wo du gerade stehst, und passe jede Einheit individuell an dich an.
Ganzheitliches Wohlbefinden
Für mich bedeutet Yoga mehr als Fitness: Es ist ein Raum, in dem Körper, Geist und Seele zusammenkommen. Mit traditionellen Übungen, Meditation und sanften Entspannungstechniken begleite ich dich, innere Balance und Freude zu erleben.
Jede Stunde ist eine Einladung, bewusst zu sein, Freude zu erleben und neue Energie in dein Leben fließen zu lassen.
Verena